Perca 15 kg em uma semana!!!

Calma, está tudo bem, ainda não estou louca!!! O título foi só para chamar a sua atenção!!!

Quando vim escrever aqui no blog hoje, fiquei pesando, o que as pessoas estão realmente interessadas em ler? O que seria legal para postar que ia trazer interesse?

Lembrando das conversas com amigas, olhando revistas e anúncios de internet cheguei a conclusão de que, pelo menos para o público feminino, o que a gente mais vê e escuta é: quero emagrecer!!! O que eu faço pra perder peso? Emagreci 15kg em uma semana!!!! Você também pode!!!

Aiaiai....isso assusta!!!!

Porque as pessoas pensam tanto nessa ideia de peso? Porque não estar satisfeito?

Bom, está certo que quando estamos com o peso acima do considerado "ideal" realmente pode vir na bagagem algumas doenças que não nos interessa, aí sim, é mesmo a hora de querer perder peso!!!

-Mas e como vou fazer isso? Devo tomar algum remédio para ajudar? Os shakes milagrosos são minha solução? Eu não consigo para de comer!!!!

Calma!!!! Ninguém consegue atingir suas metas da noite pro dia!!!Nem mesmo pra ganhar dinheiro.... a não ser ganhando na loteria.

- Dormi e acordei com o corpo da Juliana Paes!!!! Haha!!!

Primeiro, consciencia!!!! Você não deve fazer uma dieta milagrosa, achar que comprar uma caixa de remédios vai resolver sua vida...NÃO. Você deve procurar o profissional mais indicado e começar a sua reeducação alimentar.

O que seria? Comer de tudo mas não tudo!!!!! Mudar seus hábitos alimentares, mas que realmente se encaixe com seu ritmo e estilo de vida, pois se não, nem dura um mês!!

Tenha sempre paciência!! Os resultados vão vir a longo prazo....   

Faça alguma atividade física, ninguém consegue bons resultados assistindo novelas no sofá. Procure algo goste, que te dê prazer. Vá até um profissional da área, dance, pule, corra. Vá para o trabalho de bicicleta!

Traga ao novo estilo de vida as pessoas ao seu redor, os que moram com você, namorado (a), isso ajuda e muito. Ninguém é tao forte que consiga morar numa casa cheia de doces todos os dias e não comer!! O apoio é fundamental.

Pense  positivo, nada melhor do que o nosso cérebro para nos ajudar. Quanto mais você pensa que é difícil perder peso, que não consegue para de comer, mais difícil vai ser!!!!

Não se prive dos alimentos, é importante poder comer de tudo. Ninguém precisa passar fome ou morrer de vontade por um doce, um bombom pode ter as mesmas calorias de uma maçã!! Saiba incluir os alimentos "proibidos"

E o mais importante, viva!!! Não fique preso as aparências, não seja compulsivo pela balança, goste de si mesmo em primeiro lugar!!!!

A reeducação alimentar é para a vida toda, depois que você aprende a comer pode dizer adeus aos shakes e dietas milagrosas que fez a Ivete Sangalo voltar ao corpo em 4 dias!!!! Haha...   ;o)